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月经不调分为很多种类型，比如月经频发、月经稀发、月经过多、月经过少、月经淋漓不尽、月经周期紊乱等等，不同的月经不调所引起的原因也并不相同。一般来讲，在月经不调的治疗过程中，需要结合引起月经不调的原因，往往需要使用到激素类的药物才能够调整月经。
想要单纯的通过饮食来达到调整月经的目的，一般比较困难。但是在月经不调的女性，在饮食方面也可以注意一些内容，比如在经期少吃辛辣刺激的食物，月经期尤其有月经过多的女性，不要吃活血化瘀的食物。在月经过少的女性平时可以吃一些活血补血补气的食物，像红枣、当归、瘦肉、羊肉等等。
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