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促进排卵的食物，并没有准确的确定哪种食物排卵能够起到明显的作用。但是在排卵期注意良好的饮食习惯，能够促进卵泡的发育，促进卵泡的排出，能够延缓卵巢的衰老，才能够有利于正常的排卵。
平时日常生活当中应该适量的多进食一些坚果，比如花生、核桃、榛子、巴旦木，这类果实能够含有补充的维生素和矿物质和优质脂肪酸，有利于促进卵泡的发育。平时还可以适量的多吃一些鲜枣，鲜枣当中有丰富的维生素、铁剂、矿物质和微量元素，有优质的蛋白，具有补充气血、养血的功效，有利于保护卵巢的功能。
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