咨询医生
问诊订单
2020-04-08 08:41浏览 : 1341
鹤壁市人民医院妇产科
补锌的食物有很多,水果里面含锌比较高的食物有苹果、核桃、黑枣、草莓、猕猴桃,这些补锌的功效是比较高的。其次是一些海产品的食物含锌量是比较高的,比如牡蛎,或者是一些动物的肝脏、牛羊肉、鱼肉,里面的含锌量比较高。
平时也可以适量的吃一些瘦肉,比如牛羊肉。也可以适量的喝牛奶,坚果之类的核桃、花生、芝麻,这些食物里面的含锌量是比较高的。平时还可以适量的多吃一些南瓜、白菜,或者豆类,含锌量比较高。
语音5553人听过 时长01:03 2019-05-20 13:45}
语音3463人听过 时长01:03 2019-05-20 14:40}
语音5717人听过 时长01:08 2019-05-20 14:43}
语音4719人听过 时长01:06 2019-05-20 14:44}
语音4689人听过 时长01:07 2019-05-20 14:46}