语音内容
如果出现肛门反射减弱或消失，平时应当注意饮食清淡，多吃一些粗粮或者粗纤维的食物。平时可以玉米面进行蒸馒头吃，有效的提高胃肠蠕动力，防止便秘、减轻便秘、减轻粪便对肠道的刺激，可以有效的减轻症状。
平时经常做扩肛运动，局部肛门按摩，可以有效的减轻症状。平时多吃一些胶原蛋白含量多的食物，比如猪蹄、牛尾，平时还应当吃一些蛋白含量高的食物。比如鲜虾、鸡蛋、提高机体的免疫力，提高机体的抗病能力，从而有效的减轻他的症状。平时多喝水、多喝蜂蜜或者香油，软化大便、润滑肠道。
TA的语言
