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　　卵巢是女性最重要的器官，它也决定着女性雌性激素的分泌，女性的体型变化。如果卵巢功能衰退了，最明显的就是皮肤松弛，容颜衰退，所以保养好老曹还是比较重要的。

　　保养卵巢要注意以下几点，第1个就是要少吃甜食，身体内摄入过多的糖，会造成情绪的波动很大，容易产生焦虑的负面影响。第2个就是少吃盐，因为过咸的食物不利于体内的水分往外排泄，还会影响卵巢的正常排卵，严重的话会损害卵巢，引起月经不调。另外就是要远离生冷、辛辣的、刺激性的食物，这样的饮食习惯往往会引起气滞血瘀、寒湿凝滞，最后会导致月经不调。

　　那么需要吃哪些东西呢？一般来说豆类食品可以多吃一点，这样的话可以有效地为女性体内补充天然的植物激素，双向调节女性的激素平衡，起到调节内分泌的作用。另外蜂蜜也可以食用一些，适当的补充雌激素。