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备孕期间女性要多注意饮食，可以在日常适当多吃富含锌类的蛋白质，富含必需的微量元素铁铜以及叶酸和维生素B12等营养的食物，如动物的肝脏、肾脏、动物的血、鱼类、虾类、蛋类、豆制品、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
要口服叶酸片预防神经管畸形。另外要规律作息习惯，不要熬夜，要戒烟戒酒，要适度的运动，多参加体育锻炼，增强体力，为孕育一个健康的宝宝做好准备。
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备孕期间女性要多注意饮食，可以在日常适当多吃富含锌类的蛋白质，富含必需的微量元素铁铜以及叶酸和维生素B12等营养的食物，如动物的肝脏、肾脏、动物的血、鱼类、虾类、蛋类、豆制品、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
要口服叶酸片预防神经管畸形。另外要规律作息习惯，不要熬夜，要戒烟戒酒，要适度的运动，多参加体育锻炼，增强体力，为孕育一个健康的宝宝做好准备。