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恶寒怕冷缓解的最有效的办法，主要根据其病因和伴随症状，在临床上这种情况最常见的就是由于外感寒邪入侵导致的风寒性的感冒，患者会出现有畏寒怕冷、鼻塞、流清鼻涕或者白鼻涕、咳嗽、咳清痰或者白痰，一般没有发热的症状，发热也是低热状态。
这个时候应该以辛温解表、去寒宣肺治疗为原则，注意保暖，避免受凉，可以用热水来泡脚，促进全身的血液循环，祛除体内的寒邪之气，必要的时候还可以服用一些药物。比如小青龙颗粒、葛根汤颗粒，午时茶颗粒等，能够祛除体内寒气而且减轻上述的这些症状，使病情更快的好转。
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