咨询医生
问诊订单
2020-04-22 17:00浏览 : 1181
吉安市中心人民医院神经内科
如果患者存在失眠多梦,建议这些患者需要进行调理治疗,这样才能改善患者的睡眠质量。此类患者要有健康的生活方式,还要保持良好的睡眠习惯,要注意心态的放松,不要过分关注睡眠问题。
平时要避免烟酒茶和咖啡的应用,必要的时候可以应用一些改善睡眠方面的药物。这些患者在睡觉前不能暴饮暴食,也不能吃一些不容易消化的食物,每天要进行规律的体育锻炼,要增强体质,睡觉前要放松身心,可以进行俯视呼吸训练和肌肉放松训练。
语音5250人听过 时长01:12 2019-05-16 18:31}
语音3585人听过 时长01:14 2019-05-16 18:46}
语音3142人听过 时长01:14 2019-05-16 18:47}
语音4096人听过 时长01:14 2019-05-16 18:43}
语音4940人听过 时长01:08 2019-05-16 18:50}