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　　优质卵泡这个问题，应该是优质卵子的意思。优质卵子是指卵母细胞的质量是优质的，均为MII的成熟卵母细胞，受精后能够形成优质的胚胎，有利于着床。而未成熟的卵母细胞不能正常的受精，所以就不能形成正常的胚胎，受孕比较难。

　　要想获得优质的卵子，平时生活中要注意戒烟、戒酒、不熬夜、不玩手机、多吃优质蛋白，多吃洋葱、胡萝卜、笋类、燕麦，还有新鲜的蔬菜水果。平时锻炼身体、增强体质，要规律的睡眠，多参加体育运动，保持一个标准的体重不要过重或者是过于瘦弱。对于年龄或者是其他的因素导致的卵子功能减退的人，可以口服辅酶Q10、生长激素等辅助药物，来提高卵子的质量。