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2020-04-24 15:48浏览 : 1228
聊城市人民医院心血管内科
高血压的饮食禁忌是尽量避免高盐、高脂、高油、高胆固醇的饮食,肥肉、煎炸、烧烤等食品的摄入。
另外要以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主,多吃绿色的蔬菜和水果,尽量避免肥肉、煎杂、烧烤等食品的摄入,少吃或者不吃动物的内脏。
每3~5次的运动,有利于减轻体重和改善胰岛素的抵抗,稳定血压水平,减轻精神压力,保证睡眠,保持心态平衡。
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