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　　骨质增生的患者应避免或禁止食用了一些辛辣刺激性的食物以及酒。以上两种食物都是骨质增生以及其他的一些处于亚健康状态患者，都不建议食用的一些食物。可以多吃一些富含钙以及维生素D的食物，比如上比如像小鱼、小虾以及豆制品，比如像豆腐、黄豆等等。

　　此外，一些鱼类，像一些没有鳞片的鱼类，可以有助于促进一些高蛋白的营养的吸收。此外，也可以多食用一些含钙丰富的食物，比如像牛奶、奶制品以及豆制品、芝麻酱等等。禁忌的食物还建议避免食用一些高油脂的食物，特别是脂肪含量过高的食物，还会在进入人体内增加人体消化以及肝脏的负担。而且在下地活动时，由于体重过重还会加重骨质增生这样的紧急事项。