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经常出现腰部疼痛，一般患者避免负重，避免剧烈运动。患者行走的时候可以使用腰围，这样可以减轻局部的压力，缓解症状。一般患者还要注意保暖，避免出现肌肉痉挛的情况，同时要进行相关的体格检查、相关的影像学检查，包括x片检查、ct检查以及磁共振检查，观察患者疼痛他的病因，采取有效的治疗方法。一般患者可以口服非甾体抗炎药进行止痛。
如果是患者出现了明显的腰肌劳损，一般患者避免负重，同时患者要改变一些不良的姿势，比如长时间一个腰部的姿势，或者是从事一些重体力劳动，患者可以改变工种，有利于患者的腰肌劳损修复，避免出现疼痛的情况。
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