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一般情况下，对于脚崴以后的病人，有必要积极到正规医院看骨科，拍个普通的X线光片，目的是排除骨折的可能性，如果是没有骨折的情况，单纯的软组织损伤，一般要想促进快速的恢复，必须要严格的进行卧床休息，保护活动太多太剧烈，都会加重损伤，并且不利于恢复的。
刚刚受伤以后的病人可以用冷水进行冷敷。受伤48到72小时以后，可以坚持每天外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。一般通过上面这些积极的治疗办法，就可以快速恢复的。
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