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对于肾虚来说，可以通过生活、饮食、药物，这些方面进行调理。首先在生活方面，注意不能熬夜，过度劳累，不要吸烟、酗酒，以及要注意性生活适度，在药物方面可以选择一些具有补肾作用的药物，比如说六味地黄丸，必要的时候可以到中医去就诊，来具体评估一下身体状况，在调整药物治疗方案。
饮食方面要注意清淡为主，可以适当的多吃一些黑芝麻以及在蛋白质方面可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、等食物。通过这些综合方面的调理，来提高生活质量以及改善身体状态。
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对于肾虚来说，可以通过生活、饮食、药物，这些方面进行调理。首先在生活方面，注意不能熬夜，过度劳累，不要吸烟、酗酒，以及要注意性生活适度，在药物方面可以选择一些具有补肾作用的药物，比如说六味地黄丸，必要的时候可以到中医去就诊，来具体评估一下身体状况，在调整药物治疗方案。
饮食方面要注意清淡为主，可以适当的多吃一些黑芝麻以及在蛋白质方面可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、等食物。通过这些综合方面的调理，来提高生活质量以及改善身体状态。