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　　半月板轻度损伤也就是一度损伤，可以口服一些营养关节软骨及营养骨质的药物。此外应配合一些局部的物理治疗，如理疗、针灸、烤电等等。此外应避免下地负重活动，以免导致二次损伤。那么其至少需要休养2~4周，根据恢复的情况，然后逐步的尝试下地复制活动，或者进一步的行影像学检查，给予下一步的指导。

　　那么半月板损伤期间，应避免食用辛辣刺激性的食物，以及熬夜、饮酒、吸烟等不良的生活习惯。此外也可以考虑口服一些活血化瘀、消肿镇痛类的药物，促进半月板损伤的恢复，以及逐步的减轻因半月板损伤而导致的关节肿胀、疼痛。如果持续无明显改善，不排除必要时医院就诊，给予局部的积液抽吸等相应的治疗。