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有高血压的患者不要吃高油、高盐、高脂、高胆固醇的饮食，像肥肉、煎炸、烧烤等食品。另外不能吸烟，不要喝酒、不要喝浓茶、咖啡、等刺激性的食物，平时以低盐第一是低胆固醇的饮食为主，多吃绿色的蔬菜和水果，定期体检，监测血压。
提倡健康的生活方式，如减轻体重、减少钠盐摄入、补充钾盐，每日吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，戒烟、戒酒、坚持运动，减轻精神压力，保持心态的平衡，保证足够的睡眠。根据患者的具体情况，确立有效的治疗方案，坚持用药，持之以恒，血压均能控制。
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