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预防肛窦炎首先应当注意饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜，比如菜花、白菜、菠菜等。多吃一些新鲜的水果，比如橘子、橙子、木瓜，含有丰富的维生素，有利于营养物质吸收。还可以多吃一些木瓜，提高机体的免疫力。
预防肛窦炎还应当保持大便通畅，养成良好的排便习惯。如果患者出现排大便困难，还可以口服蜂蜜或液状石蜡油，促进大便的顺利排出。预防肛窦炎还应当适当的体育活动，通过运动提高机体的免疫力，提高机体的抗病能力，从而促进粪便的顺利排出，减轻粪便对肛腺的刺激，也可以缓解肛窦炎的症状。
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