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男人出现肾虚的话可以通过食补和药补来调理，首先是得明确肾虚的类型。比如说肾虚可以分为肾阳虚和热性肾阴虚，对于肾阳虚可以选择六味地黄丸进行调理，而肾阴虚的话，可以选择金匮肾气丸来调理。这是一些比较简单的成药。
在食物方面可以选择一些具有保护肾脏以及补肾的食物，像枸杞、桑葚、羊腰还有板栗。在饮食方面要注意低盐、低脂、不要吃油腻、油炸的食物，也不要吸烟、酗酒、暴饮暴食，通过这些综合方面的调理来让肾虚得到恢复。
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男人出现肾虚的话可以通过食补和药补来调理，首先是得明确肾虚的类型。比如说肾虚可以分为肾阳虚和热性肾阴虚，对于肾阳虚可以选择六味地黄丸进行调理，而肾阴虚的话，可以选择金匮肾气丸来调理。这是一些比较简单的成药。
在食物方面可以选择一些具有保护肾脏以及补肾的食物，像枸杞、桑葚、羊腰还有板栗。在饮食方面要注意低盐、低脂、不要吃油腻、油炸的食物，也不要吸烟、酗酒、暴饮暴食，通过这些综合方面的调理来让肾虚得到恢复。