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2020-05-30 09:48浏览 : 952
吉安市中心人民医院神经内科
假如患者心情烦躁,并且出现失眠,建议这些患者需要转移自身的注意力,不能过度的紧张和焦虑,要调整情绪,可以听一些比较舒缓的音乐,也可以看一些关于睡眠相关的书籍,这样可以正确地对待失眠问题。
此类患者假如没有禁忌症,可以运用一些调整情绪和改善睡眠方面的药物。此外还需要长期的进行失眠的认知行为治疗。
患者要有健康的生活方式和规律的作息时间,不能熬夜,也不能过度的劳累,一定要有了睡意之后再上床睡觉,不在床上做与睡眠无关的事情,不能在床上看电视、玩手机。
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