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假如孕妇老是出现失眠，这些患者可以进行失眠的认知行为治疗。因为孕妇是属于比较特殊的人群，这些患者由于怀孕导致体内激素变化，患者可能会过度的紧张和焦虑。
有些患者因为妊娠反应比较重，导致腹部不适，患者睡眠质量就会下降。此类患者也有可能是因为对于分娩比较恐惧，导致心情不好，这些患者也容易存在失眠。
建议此类患者一定要转移自身的注意力，可以听一些比较舒缓的音乐，在睡前喝半杯温牛奶、泡脚以及泡澡，这样可以改善患者的情绪，也可以改善患者的睡眠质量。
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假如孕妇老是出现失眠，这些患者可以进行失眠的认知行为治疗。因为孕妇是属于比较特殊的人群，这些患者由于怀孕导致体内激素变化，患者可能会过度的紧张和焦虑。
有些患者因为妊娠反应比较重，导致腹部不适，患者睡眠质量就会下降。此类患者也有可能是因为对于分娩比较恐惧，导致心情不好，这些患者也容易存在失眠。
建议此类患者一定要转移自身的注意力，可以听一些比较舒缓的音乐，在睡前喝半杯温牛奶、泡脚以及泡澡，这样可以改善患者的情绪，也可以改善患者的睡眠质量。