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去除体内湿气的办法有以下几种，第一饮食方面，可以通过吃一些健脾去湿气的食材来达到去湿的作用。比如可以多吃薏仁米、赤小豆、玉米、白扁豆、冬瓜。山药等等。如果湿气比较严重，可以运用中药进行相应的调理和治疗。比较常用的中药可以选用参苓白术丸或者补中益气丸。
同时在饮食方面要注意，要少吃肥甘厚腻以及生冷寒凉的食物。另外我们可以运用艾灸、拔罐等方法来达到健脾祛湿的作用。另外要少吹空调，多运动，可以通过排汗来达到祛湿的作用。
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去除体内湿气的办法有以下几种，第一饮食方面，可以通过吃一些健脾去湿气的食材来达到去湿的作用。比如可以多吃薏仁米、赤小豆、玉米、白扁豆、冬瓜。山药等等。如果湿气比较严重，可以运用中药进行相应的调理和治疗。比较常用的中药可以选用参苓白术丸或者补中益气丸。
同时在饮食方面要注意，要少吃肥甘厚腻以及生冷寒凉的食物。另外我们可以运用艾灸、拔罐等方法来达到健脾祛湿的作用。另外要少吹空调，多运动，可以通过排汗来达到祛湿的作用。