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2020-05-30 10:37浏览 : 891
吉安市中心人民医院神经内科
如果患者存在经常性的失眠,建议这些患者一定要清淡饮食,要多吃新鲜的蔬菜和水果,吃一些容易消化和容易咀嚼的食物。
此外,这些患者不能吃辛辣和刺激性的食物,患者可以吃馒头、花卷、面条、大米饭、稀饭;这些患者还可以吃苹果、梨子、橘子、橙子、柚子、火龙果、榴莲、西瓜、猕猴桃等水果。
此外,这些患者平时要有健康的生活方式和规律的作息时间,不能熬夜,也不能过度的劳累,患者还要调整自身的情绪,避免过度的紧张和焦虑。
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