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体内有湿气的表现，主要有以下几方面，第一，头发容易出油。第二，面部容易出油，从而生长痘痘。第三，睡觉时容易流口水。第四，排便比较黏腻，不容易冲洗，或者是不容易排出。第五，会出现小肚子比较大的症状。第六，会出现阴部的潮湿，通过这些症状表现可以判断我们体内是否有湿气。
如果体内有湿气，可以通过多吃一些健脾祛湿的食物来达到祛湿的作用。比如薏仁米、赤小豆、山药、芡实、白扁豆，还可以通过相应的中药来达到健脾祛湿的作用。比如参苓白术丸，补中益气丸等等。另外还可以通过艾灸适当的运动锻炼，按摩相应的穴位等等方法来达到去除体内湿气的作用。
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