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体内有湿气，可以通过相应的调理和治疗来起到很好的祛湿作用。在饮食方面可以多吃薏仁米、赤小豆等健脾祛湿的食物。同时还可以运用参苓白术散来达到很好的健脾祛湿的作用。
在日常中要少吃油腻不易消化的食物，要避免在潮湿的环境下过久的停留，还可以通过相应的运动锻炼，通过运动排汗，也可以起到很好的去除体内湿气的作用。另外还可以运用针灸、艾灸等治疗方法来起到祛湿作用。针灸和艾灸常选用的穴位有气海、关元、中脘脾腧、肾腧、足三里、河谷等等。
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体内有湿气，可以通过相应的调理和治疗来起到很好的祛湿作用。在饮食方面可以多吃薏仁米、赤小豆等健脾祛湿的食物。同时还可以运用参苓白术散来达到很好的健脾祛湿的作用。
在日常中要少吃油腻不易消化的食物，要避免在潮湿的环境下过久的停留，还可以通过相应的运动锻炼，通过运动排汗，也可以起到很好的去除体内湿气的作用。另外还可以运用针灸、艾灸等治疗方法来起到祛湿作用。针灸和艾灸常选用的穴位有气海、关元、中脘脾腧、肾腧、足三里、河谷等等。