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湿气主要分为外因和内因。
外因的湿气主要是因为饮食和环境。如果饮食吃了过多油腻生冷的食物，或者过多的饮酒，会引起体内的湿气重。环境方面，如果在潮湿寒冷的环境，则环境中的湿气容易进入到人体内。另外像夏天就属于湿热过重的季节，也会引起体内的湿气过重。
内因方面主要是因为本身的脾胃虚弱，或者因为过于劳累，情绪过于思虑、悲伤，这样都会引起脾胃功能的异常，从而导致湿气过重。所以在临床中我们要通过症状表现来判断湿气重的原因，从而找到相应的针对性的治疗方法。
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