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2020-05-30 16:20浏览 : 1194
吉安市中心人民医院中医科
祛除湿气,主要有以下几种方法,
第一,通过中药进行治疗,可以选用参苓、白术散,起到很好的健脾祛湿的作用。
第二,饮食方面可以多吃一些健脾祛湿的食物,比如薏仁米、白扁豆、赤小豆、山药等等。
第三,可以通过针灸艾灸相应的穴位,起到很好的健脾祛湿作用。常用的穴位有脾腧、肾腧、中脘穴、气海、关元等等穴位。
第四,在日常中通过养成良好的生活习惯,不要熬夜,不要劳累,并且配合适当的运动锻炼,通过运动排汗可以起到很好的祛湿作用。
另外要避免在湿气比较重的环境中,过久的停留,这样才能更好的去除体内的湿气。
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