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女生由于身体的原因，更多的会出现阳虚，脾胃虚寒以及气血亏虚，肝气郁结等情况，从而更容易出现手脚冰凉。所以在日常生活中，女性要注意多补充温补的食物和药物。食物方面可以多吃一些羊肉、牛肉、鹿肉、山药板栗、黑芝麻、黑木耳、黑豆、桂圆、红枣，红枣、生姜、花椒等等。
在药材方面可以运用黄芪、党生、黄精、当归等等，制作相应的药膳，从而改善手脚冰凉。在日常生活中还可以通过适当的运动锻炼来改善手脚冰凉。中医方面可以运用艾灸，以及按摩相应的穴位来进行治疗。常用的穴位有关元、气海、心舒、肾腧、足三里等等。
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