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　　如果是因为房事不洁或过度手淫而引起肾虚，在治疗此种肾虚的同时，在性生活方面没有严格的要求一定要禁欲。但是在性生活的频率这方面有相关的要求，一般要求性生活在每周两次左右。

　　也就是说如果发生性生活的第二天没有出现疲劳以及精神很差的情况，这样的性生活频率是合适的。所以在治疗肾虚的时候，一定要注意性生活的频率，同时也要戒除过度手淫的不好的生活习惯。

　　在生活习惯调节的方面以外，在饮食方面也要配合，多食用一些可以补益肾脏的食材，比如说黑色的黑豆、芝麻、黑木耳，羊肉、狗肉、核桃、板栗、泥鳅、龟肉等等。通过食补，也可以起到很好的辅助治疗的目的。