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想要进行正确的备孕首先建议在准备怀孕之前，夫妻双方应该进行全面的身体健康检查，这些全面的身体健康检查，主要是为了判断夫妻双方身体是否健康，是否存在慢性的内科疾病，或者传染病、急性的炎症等情况。如果当身体存在疾病，不适合怀孕的时候，可以在治疗以后在进行备孕。
除了常规的体格检查以外，从怀孕前的三个月，夫妻双方可以适量地补充叶酸片，这样有利于减少胎儿神经管畸形的发生率。另外，在饮食方面要保证均衡，多吃优质蛋白质，以及复合以及富含维生素和纤维素的食物，保证充分的休息，并且进行适当的身体锻炼。
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