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因为宫寒一部分原因是因为贪吃寒凉的食品所致，所以在饮食上要进行调理。一方面要多吃温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄。每天午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内的寒气。另外要注意子宫的保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖，尤其脚步注意保暖。
另外月经期间产后哺乳期更要注意，不要过多的接触寒凉，平时要多运动，每天保证半小时的走路时间能有效的改善循环。平时多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位。
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因为宫寒一部分原因是因为贪吃寒凉的食品所致，所以在饮食上要进行调理。一方面要多吃温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄。每天午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内的寒气。另外要注意子宫的保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖，尤其脚步注意保暖。
另外月经期间产后哺乳期更要注意，不要过多的接触寒凉，平时要多运动，每天保证半小时的走路时间能有效的改善循环。平时多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位。