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肾虚如果是因为过度的房事，性生活过于频繁，或者是过度的手淫而引起的肾虚。在治疗的时候一定要戒除不正确的性生活的生活习惯，可以有比较规律的性生活，并不严格的要求禁欲。比如说每周可以进行一次到两次的性生活，这样也有利于治疗和患者的身心健康。
在中药的治疗同时，还可以运用食补，通过多食用一些补益肾脏的食物，比如说黑豆、黑芝麻、鹿肉、龟肉、鹿角胶、菟丝子、杜仲、黄芪等等，都可以起到很好的促进肾虚恢复的目的。
同时配合一些身体的锻炼，情绪的调节，不要熬夜，或者是工作的太过劳累，这样才能达到很好的促进肾虚恢复的目的。
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