咨询医生
问诊订单
2020-07-17 09:28浏览 : 1709
吉安市中心人民医院骨科
患者出现骨盆前倾,一般要加强腰背肌功能锻炼,腹部肌肉的锻炼,比如患者可以进行仰卧起坐,患者还可以进行5点式腰背返工,这样可以加强患者的腰背肌功能锻炼。同时患者还应该加强屈髋训练,患者双足与肩同宽,脚尖朝前站立,双手握住,脊柱放置,一手放在颈后,另一手放在腰后,在动作全过程,贴到后脑勺。上背部中央以臀部中央靠近。
一般在吸气的时候,屈髋、膝盖与大腿前侧相互靠拢,每天执行2~3组,每组10到15次,这样可以加强患者的髋关节功能锻炼,可以进行髋部的肌肉训练,是患者的骨盆前倾得到矫正。
语音2159人听过 时长01:06 2020-04-14 08:42}
语音1947人听过 时长01:11 2020-04-14 08:43}
语音2814人听过 时长01:06 2020-04-14 08:44}
语音2553人听过 时长01:14 2020-04-14 08:45}
语音1941人听过 时长01:11 2020-04-14 08:47}