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男人肾虚分为肾阴虚还有肾阳虚，针对不同的肾虚类型，要选取相应的中药进行相关的调理和治疗。比如说肾阴虚，可以用六味地黄丸，如果是肾阳虚，可以用金匮肾气丸或者是右归丸进行调理和治疗。
针对不同的顺序类型进行治疗的同时，可以在饮食方面多吃一些补益肾精的食物，比如说黑豆、黑芝麻、核桃、板栗、羊肉、泥鳅，以及可以运用一些黄芪、杜仲、菟丝子、鹿角胶泡水或者煮水喝，都可以起到很好的促进肾虚恢复的目的。
在生活方式方面要避免过度的房事，以及性生活过于频繁，不能过多的手淫，不要熬夜，可以适当的进行身体的锻炼，这样肾虚才能慢慢达到恢复。
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