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如果由于睡眠不好而引起的内分泌失调，首先要调整睡眠，把睡眠调整好了之后，再注意观察具体身体有什么不舒服的现象。
如果由于内分泌失调影响到了月经，可以通过用激素一类的药物做人工周期的调理，改善症状，或者通过用调理神经的药物，改善神经紊乱的现象，治疗睡眠，然后进行调理内分泌。
平时要注意养成良好的饮食生活习惯，才有利于改善症状，注意放松心情，不要有太大的压力，不要熬夜过度，平时尽量注意清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果之类的，不要吃辛辣刺激性的食物。
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