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蓝莓的主要功效有以下几方面。第一，可以保护视力，因为蓝莓中含有丰富的营养，可以防止视力的减退，可以起到促进眼部健康；第二，蓝莓可以增强人体的免疫力，可以促进疾病的恢复，因为蓝莓有很好的降血压、降血糖和降血脂的作用，所以蓝莓更可以用于防治心脑血管疾病。
因为蓝莓很好的抗氧化功效，所以蓝莓有很好的延缓衰老，可以改善女性更年期的症状。另外蓝莓可以有抗癌防癌的作用，因为蓝莓中的营养成分对于癌症有很好的抑制作用。所以在日常中，我们可以食用蓝莓来促进人体的健康。
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