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要想去除体内湿气，可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏仁、赤小豆、玉米、玉米须、冬瓜、白扁豆、山药、南瓜等等。如果体内的湿气比较严重，可以服用一些中药进行调理，以达到健脾、温阳、祛湿的作用，比如可以用参苓白术散或者附子理中丸等等的健脾温阳的中药来达到去湿气的作用。
除了在饮食方面，要注意多吃健脾祛湿的食物或药物外，在日常中也要注意少接触湿气，比较重的环境或者食物品，在出汗后不能立刻洗澡，要等汗吸收了以后再进行洗澡，这样体内就不容易进入湿气。
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要想去除体内湿气，可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏仁、赤小豆、玉米、玉米须、冬瓜、白扁豆、山药、南瓜等等。如果体内的湿气比较严重，可以服用一些中药进行调理，以达到健脾、温阳、祛湿的作用，比如可以用参苓白术散或者附子理中丸等等的健脾温阳的中药来达到去湿气的作用。
除了在饮食方面，要注意多吃健脾祛湿的食物或药物外，在日常中也要注意少接触湿气，比较重的环境或者食物品，在出汗后不能立刻洗澡，要等汗吸收了以后再进行洗澡，这样体内就不容易进入湿气。