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跑步或者是慢跑，对人体包括对膝盖促进局部循环及改善体质，降低一些慢性疾病，比如像心脏病、糖尿病或者是高血压的这样的一个发生的几率的可能。那么对于一些既往伴有膝关节疾病，比如像半月板韧带的损伤，或者是膝关节周围韧带的肌肉的损伤，此时如果跑步，特别是在一些叫速度较快的这样的一些个运动当中，是容易增加膝关节损伤的程度。
那么人在跑步的时候膝关节承受着压力，大约是人体重量的2倍到4倍。因此跑步对于一些有基础性疾病，特别是膝关节疾病的较正常散步来说，其实容易导致出现膝关节疼痛的。
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