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女性冬天手脚冰凉，主要的原因是因为女性的阳气不足，气血亏虚，或者是因为肝气郁结而引起冬天手脚冰凉。在中医方面可以运用食补以及相应的中药来进行调理和改善。食补方面可以多吃一些健脾补肾的食物。比如山药、桂圆、红枣、羊肉、板栗、黑豆、花椒等等。在中药方面可以选用一些健脾补肾的药材，比如黄芪、党参、黄精、白术、山药等等。
在冬天里女性还可以通过适当的运动锻炼来改善手脚冰凉的症状，还可以运用中药泡手泡脚来进行改善，可以选用艾叶、生姜、甘松等等。另外还可以运用艾灸的治疗来改善女性冬天手脚冰凉。
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