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紫外线主要是能够促进皮肤合成维生素d从而达到预防佝偻病的目的，因为过度病主要是维生素d缺乏引起的钙磷代谢障碍性疾病，从而影响骨骼畸形。那么接触紫外线可以促使钙磷代谢，人体皮肤中含有的固醇的物质，这种物质经过阳光经过紫外线照射就变成维生素d。维生素d进入血液后能够改善钙磷的代谢，有抗佝偻病、骨软化和老年骨质疏松的作用，增强机体的免疫力。
阳光中的紫外线照射，能刺激机体的造血机能使红血球的数量增多，达到预防贫血的目的。所以紫外线对人体的生长发育还是很有好处的。但是也要注意儿童生长发育还需要额外的进行口服维生素d的补充。
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