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首先需要说明一下，患有跟腱炎的患者，如果没有积极的配合治疗，继续剧烈的进行运动，就会使得跟腱炎越来越严重。但根跟腱炎的患者如果是积极的配合治疗，严格的注意休息保护，避免过度的进行运动，就可以使得跟腱炎慢慢缓解的。通常需要做到以下几点。
一、运动前需要热身，注意休息保护，避免过度的进行负重。
二、可以使用支撑垫，对局部跟腱部位进行保护。
三、配合药物进行治疗，比如局部可以积极的外用一些活血化瘀的膏药，坚持每天外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后进行熏洗。
四、对于通过保守治疗没有效果的，可以积极的进行手术治疗。
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