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对于怎样防止趴着午睡出现脚麻的情况，首先需要先解释一下趴着睡觉的时候出现脚麻的主要原因，主要还是在睡觉的过程中，长时间对局部神经受压，就会引起病人出现神经缺血缺氧的情况，导致病人出现脚麻的情况。所以避免采取这种不良的姿势进行睡觉，减少对神经的受压，就可以避免出现脚麻的情况。
再就是如果病人长时间采取这种不良的生活方式，就会加重腰椎的负担。久而久之容易造成病人出现腰椎间盘突出的情况。当椎间盘突出比较大，对于脊髓神经根存在有明显受压的时候，也会引起病人出现脚麻的。对于这样的病人需要应用一些营养神经和活血化瘀的药物进行治疗。
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