咨询医生
问诊订单
2020-08-12 08:54浏览 : 1656
鹤壁市人民医院妇产科
在分娩之后会出现阴道松弛的现象,这种情况一般在生完孩子之后的两个星期之后,可以在床上适量的做提肛运动,也可以下地适量的走动,有利于促进血液循环,促进身体的恢复。
一般在出了满月之后,可以通过做瑜伽来帮助盆底肌肉收缩,这样能够改善阴道松弛的现象。最好的方法就是做提肛运动,做收缩肛门的这种活动有利于促进阴道的收缩。应该是每次1~2回,每回10分钟左右,需要连续不断的锻炼,一般要持续6~8周,这样才会取得良好的效果。
语音5572人听过 时长01:03 2019-05-20 13:45}
语音3480人听过 时长01:03 2019-05-20 14:40}
语音5733人听过 时长01:08 2019-05-20 14:43}
语音4742人听过 时长01:06 2019-05-20 14:44}
语音4716人听过 时长01:07 2019-05-20 14:46}