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减肥期间最好是不要食用荔枝，因为荔枝里面所含有的热量和糖分是比较高的，所以一定不能一次性吃太多的荔枝，是容易导致肥胖的。而且想要减肥的人,糖分是一定要控制好的。所以说荔枝减肥的患者是不能够多吃的，每100克荔枝里面是含有71大卡的热量，而且还有碳水化合物，少量的蛋白质、纤维素以及脂肪。
单位热量在水果当中荔枝是比较适中的，含糖量但是是比较高的，所以说大量的使用荔枝的话是容易导致血糖的升高，而血糖就会转化成脂肪进行堆积，有长胖的可能，而且荔枝是不建议空腹食用的，容易导致利之辩。
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