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打球小腿抽筋的原因和解决办法

2020-08-18 15:49浏览 : 2905

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  打球时出现小腿抽筋,是由于剧烈运动导致肌肉疲劳所引起的抽筋。出现这种抽筋时,首先需要适当的按摩,进行热敷,缓解肌肉持续收缩的状态。其次,如果疼痛较剧烈时,还可以口服西乐葆和美洛昔康来缓解疼痛。再一个就是用针灸的方法来缓解。一般经过系统的治疗之后,在5~7天左右可以得到系统的缓解,以后也不会留下任何后遗症。

  而在恢复期可以缓慢的进行屈膝和伸膝的功能锻炼。一般可以适当的增加一些衣物或增加保暖措施,避免肌肉着凉。同时,还可以适当的补充一些钙质,避免因缺钙引起抽筋。

标签: 小腿抽筋
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