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中老年出现腿部抽筋，一般都是缺钙或者着凉所引起的。其着凉主要是腿部长时间吹空调、吹风扇所引起的肌肉抽搐。
还有由于缺钙。因为中老年人缺钙的频率还是比较高的，钙流失量也比较大，可以到当地医院化验离子系列来做出判断。一经证实缺钙之后，可以适当的进行补钙，口服葡萄糖酸钙、钙尔奇钙片、迪巧钙片都有利于补充钙质，平时在日常生活中多晒晒太阳也有利于补充钙质，在饮食上多吃一些豆腐、牛奶、虾皮等这些食物都含有丰富的钙离子，有利于对钙离子的补充。
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中老年出现腿部抽筋，一般都是缺钙或者着凉所引起的。其着凉主要是腿部长时间吹空调、吹风扇所引起的肌肉抽搐。
还有由于缺钙。因为中老年人缺钙的频率还是比较高的，钙流失量也比较大，可以到当地医院化验离子系列来做出判断。一经证实缺钙之后，可以适当的进行补钙，口服葡萄糖酸钙、钙尔奇钙片、迪巧钙片都有利于补充钙质，平时在日常生活中多晒晒太阳也有利于补充钙质，在饮食上多吃一些豆腐、牛奶、虾皮等这些食物都含有丰富的钙离子，有利于对钙离子的补充。