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2020-08-18 19:28浏览 : 5774
哈尔滨市第一医院消化内科
大家都认为坚果的脂肪含量高,减肥的时候不应该食用,但是并不代表吃进去的脂肪就一定要吸收。那么下面这几种坚果可以排除健脑,有助于减肥。
第一就是杏仁,杏仁是有特殊的甜香风味,长期使用夜间能够通宵熟睡无梦,身体抵抗力显著的增强,保持身体强壮,少吃还能有利于减肥。第二就是开心果,开心果营养丰富,果仁还有维生素e有抗衰老的作用,能增强体质,还有丰富的油脂,具有润肠通便的作用,有助于机体的排毒。第三就是夏威夷果,夏威夷果的果仁味跟葵花的仁差不多,但是更加的浓香,有排毒减肥的功效。
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