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　　夏天养生注意的方面主要有以下几点。

　　第一，饮食方面，因为夏天主要是暑湿比较重，可以吃一些祛暑祛湿的食物，比如绿豆、冬瓜、薏仁米、银耳、扁豆、山药等等。同时可以多吃一些蔬菜水果，来补充维生素和水分。

　　第二，在运动方面，可以通过适当的运动锻炼来疏通经络，改善身体代谢，排出体内的毒素，可以起到排湿排寒的作用。要注意的是运动后不能直接喝冷水或者洗冷水澡，这样可以避免因为冷水而造成体内的寒湿不能排出。在睡眠方面，夏天要注意早睡早起，这样才能够促进身体健康。

　　另外在夏天还要注意的是要注意保持心情的平和，不要易怒易燥。这样很影响到身体的健康。因为夏天本身天气的炎热会加重人体的火气，如果情绪过于激动易怒，这样更容易使得人体的火气过旺。另外夏天还要可以进行冬病夏治，以及可以吃一些温补的食物来达到冬病夏治的目的。