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2020-08-29 12:01浏览 : 806
北京市第一中西医结合医院普外科
出现了腰肌挛缩,可以采取以下的方法进行加强恢复,一般可以采取以下动作进行锻炼。第一,患者瑜伽垫上腹部和臀部向上抬起,可以锻炼腰部的肌肉。第二患者可以佛在瑜伽垫上或床上胸口向上抬起,同时双下肢向上抬起,可以锻炼腰部的肌肉。
上述两种方法最为多见。此外还有其他的锻炼,腰部肌肉的方法,建议在医生的指导下进行锻炼,锻炼完腰部肌肉以后,一定要注意放松。比如拉伸腰部、按摩腰部等等。
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