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血糖高怎样调理好得快

2020-09-04 09:19浏览 : 1730

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  血糖偏高通过一些调理方式能够使血糖很快的稳定,能够保护机体免受损害。饮食上要合理均衡,要营养丰富,并且要限制每天的饮食的量,控制热量,可以少吃多餐,而且控制理想的体重,适当的运动,建议每个星期可以做三次以上的运动,每次运动的时间应该超过45分钟,或者是每天做半个小时以上的运动,运动包括慢跑、游泳、太极拳、瑜伽等,根据自身的体质来选择。

  另外要严格的按照已经制定的方案进行服药,并且做好自我监测,做长期的慢病管理。比如至少1~3个月左右复查一次血糖,包括空腹血糖以及每三个月检查一次糖化血红蛋白的指标,来调整治疗方案和护理方案。

标签: 高血糖
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