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2020-09-04 09:38浏览 : 1490
深圳市宝安区人民医院全科医学
血液比较粘稠可以通过一些方式来改善。首先要保证每天的水分的摄入,比如多赢温开水和温热的果汁等,并且尤其在体育锻炼的时候一定要注意补充水分,平时还要注意饮食清淡,营养均衡,以低盐、低糖、低脂的饮食为主,营养均衡。
并且还要做适当的运动,包括太极拳、瑜伽、慢跑、游泳、爬山,保证每周有三次以上的运动,每次运动超过45分钟以上,或者是每天保证半个小时以上的运动,而且要注意避免吸入二手烟,而且要限酒,适当的增加膳食纤维的摄入。
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